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QI GONG

 

PRATIQUER LE QI GONG...

Vous connaissez cette pratique, issu des moines chinoises, des traditions orientales.

Ces mouvements lents et en lien avec notre respiration.

Ces mouvements font références à la médecine chinoise et aux étirements des méridiens d'accupunctures.

Ils permettent un ancrage à la Terre et une prise de conscience des différents centres énergétiques.

Le QI GONG est connu et pratiqué depuis des millénaires & s'inscrit dans une lignée de maîtres.

 

Selon la légende un moine boudhiste  d'Inde , du nom de "Bodhidharma" partit se réfugier dans un temple Shaolin. Il constata la faiblesse physique des moines résidants. Il partit méditer pendant 9 ans seul pour réfléchir sur ce problème. Quand il réapparrut, il livra à ses moines taoïstes une série d'exercices destiné à leur redonner force et vigueur.

Le Qi GONG regroupe un ensemble de pratiques énergétiques très anciennes  datant d'au moins 2000 ans avant JC. Ces pratiques étaient et sont encore appelées  selon les époques, "TU Na" (expirer et inspirer le Qi subtil), "Dao Yin" (diriger le qi dans la bonne voie), "Yang Sheng" (nourrir la vie), "Zuo Chan" (assise éveillée)...

 

Différents niveaux de pratiques :

- le qi gong a pour but de conserver sa santé

- le qi gong permet de regagner de l'énergie après une longue maladie, ou un burnt out, permet une meilleure convalescence

- le qi gong permet de se libérer du mental, de gagner en confiance en soi 

- le qi gong permet d'augmenter sa conscience, sa lucidité, son ouverture à l'autre et en la vie.

- Le Qi gong permet un nettoyage du corps physique et émotionnel, mais aussi de nos lignées trans-générationnelles.

- le qi gong est une aide pour les thérapeutes, toutes les personnes qui sont confrontées à la maladie d'autrui.

- le qi gong  peut  se concevoir comme un moyen de cheminer spirituellement, car l'ultime but de ses moines c'est d'atteindre l'illumination et ainsi devenir "immortel",. En effet les exercices de qi gong ont pour but de récupérer de l'énergie (le JING, de la purifier, de la transformer en  Energie plus puissante( QI) pour arriver un énergie très subtil ( Shen), relié aux GRANT TOUT.

 

 

En Conclusion:

Grâce à une pratique régulière du qi gong, nous ressentons mieux les énergies qui nous entourent, nous apprenons mieux à les canaliser.

La régularité  de la pratique est une clé pour gagner en vigueur, en vitalité

cette pratique est également très intérressante pour limiter le viellissement, améliorer une maladie chronique, faire face au stress.

Elle permet pour les thérapeutes, les masseurs de pratiquer l'ancrage, et de se laisser ré-énergetiser par le qi gong.

Il est recommandé par les médecins et pratiqué dans les hôpitaux aujourd'hui afin d'apaiser et de procurer du bien-être.

Il est aussi un outil important de transformations profondes et un outil d'approfondissement  pour une ouverture spirituelle.

 

 

 

 

 

LA PRATIQUE 

QI GONG , c'est une pratique essentiellement debout, sauf si problèmes de santé et grande fatigabilité. Dans ces derniers cas, le qi gong est tres bon, mais il peut se faire sur chaise.

Cependant au cours de la séance, il est possible que des exercices au sol soient proposées pour favoriser le ressentie ou la détente.

L'enseignement portera sur:

Pratiques d'enracinement

La réspiration

La perceptions des différentes portes énergétiques de notre corps.

Assouplissement des articulations, des tendons, de la colonne vertébrale.

Apprendre les mouvements de bases du qi gong:

  • PRATIQUE DE L'ARBRE
  • BADUA JIN
  • ETIREMENTS DES 12 MERIDIENS
  • POSTURE STATIQUES DE MEDITATION 
  • WU DANG 1

 

 

MES MAITRES

- YVES REQUENA- Formation à IEQG 
-  Maître MANTAK CHIA avec des instructrices Jackie GETTA, Aisha Sieburth,